最近、息苦しいのは肩こりが原因ではないか？
と想像し、デスクワークで長時間のパソコン操作やスマホを見続けることによるものだと自覚することがあるかもしれませんね。
今回は、巻き方から肩こり
そして、息苦しいなどでお困りの方の参考になれば幸いです。
１、肩こりから息苦しいってどういうこと？
肩こりや息苦しさを表すものとして、最近では「スマホ巻き肩」といわれる現代病があります。
これは、パソコンやスマホの使用により長時間猫背の姿勢になることで起こると言われています。
とくに、床に座ってスマホをおいて見ている姿勢が一番良くないです。
巻き肩になることで、首と肩の筋肉が緊張するのと同時に、圧迫により肋骨の動く範囲が制限されるので、息苦しさを感じることとなります。
また、様々なストレスなどにより、自律神経が乱れて血流が悪くなっていることもあります。
２、スマホ巻き肩はどうやって解消するの？
①当たり前のことですが、猫背で巻き方な姿勢が長時間続く場合は、定期的に休息をとること
②ストレッチも有効です。腕を動かしたり、肩関節周囲の筋肉を伸ばすことです。
それでも、なかなか改善しない場合は
バランスを欠いた姿勢が癖になっている可能性があります。
当院では、姿勢調整もできますので
お困りの際は、お電話もしくは公式LINEでも構いませんのでお気軽にご相談ください。
肩こりでお困りなら鍼と灸のふくだへ
鍼と灸のふくだでは
肩こりだけではなく、呼吸器の病院で異常なしと言われたけど、息苦しい、息を吸うのに力が入る、なのど症状も数多くみています。
鍼灸によって、呼吸が楽な姿勢や自律神経の調整をすることにより快方に向かっています。
お気軽にお問い合わせください。
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