せっかくの休みに頭痛がして、体が全く休まらないということありませんか？
仕事の日は元気なのにせっかくの休日が潰れてしまい憂鬱な気分になってしまいますよね。
平日は平気なのに休日に頭痛が起きてしまう原因は、「カフェイン不足」と「寝過ぎ」があると言われています。
今回はカフェイン不足で頭痛になる原因について書いていきます。
１、カフェインの作用
みなさんが知っている作用として、カフェインには眠気を防止する効果があります。
他には、体の血流を促す作用、利尿作用、疲労軽減作用などがあります。
この中の体の血流を促す作用が頭痛を引き起こす原因の一つになっています。
２、カフェイン不足で頭痛？
カフェインを取りすぎていると、体の中にカフェインがあることが当たり前だと体が勘違いしてしまいます。。
そのため、カフェインが切れてしまった！と脳血管が拡張したままになり、頭痛が起きてしまいます。
予防法はカフェインを減らしていくことになります。
ですが、カフェインを取らなくなるとイライラしてきたり眠気が出たりし、なかなかやめられませんよね。。。
鍼灸では自律神経を整えることができますので、イライラや眠気などの症状を見ることができます。
寝すぎについては、次回のブログにて書いていきますね(^^)
休みの日には頭痛がする！その２
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